ポッコリお腹の解消

正しく歩いてポッコリお腹を解消♪

うっかりすると、つい出てしまう下っ腹。。

続かないダイエットをあれこれするより、毎日の歩き方を変えるだけ。

意識しないで歩いていた時間がもったいない。

個人差がありますが、短期間で驚きの効果を実感できたという声が数多く聞けた解消法です。

さっそく始めてみましょう。

正しく歩くポイントは４つ♪

1.大股で歩きましょう。
大股で歩くことで自然に膝が伸び、かかとから着地してつま先を蹴り上げて歩きましょう。

2.早足で歩きましょう。
だらだら歩いても、「仙腸関節」は動きません。
しっかり早足で歩きましょう。

3.内ももを意識しましょう。
内ももを意識してすりあわせるように歩きましょう。
外側に力を入れて歩いている人が多いです。
太ももが太くなる原因です！
下半身が気になる人は今すぐ始めましょう。

4.１日トータルで25分歩きましょう。